5 мифов о грыже позвоночника, в которые до сих пор верят даже врачи

Грыжа позвоночника звучит пугающе. Многие пациенты сразу представляют строгий постельный режим, запрет на спорт и неминуемую операцию.

Но правда в том, что некоторые “запрещённые” при грыже вещи на самом деле помогают быстрее восстановиться. В этой статье мы разберём 5 мифов о грыже позвоночника, которые мешают лечению, и расскажем, что реально работает по мнению врачей.

Миф 1. При грыже позвоночника нужно лежать и не двигаться
Ещё 20 лет назад пациентам с болями в спине действительно рекомендовали строгий постельный режим. Сегодня доказано: длительная неподвижность ухудшает состояние, мышцы спины слабеют, а диски получают ещё меньшую поддержку.
Правда: при грыже нужен щадящий режим активности — лёгкая ходьба, ЛФК, растяжка под контролем врача.

Миф 2. Грыжу можно «вправить» мануально
Обещания «вправить диск на место» звучат заманчиво, но межпозвонковый диск — это не вывихнутая кость, его нельзя просто вставить обратно. А грубое воздействие может усугубить сдавливание нервов.
Правда: мануальная терапия допустима только мягкими техниками и только в комплексе с лечением.Миф 3. Без операции грыжу не вылечить
Операция нужна лишь 5–10% пациентов, и только при тяжёлых осложнениях (потеря контроля над мочеиспусканием, паралич).
Правда: лечение грыжи позвоночника без операции реально — это медикаменты, физиотерапия, ЛФК, коррекция образа жизни.Миф 4. Боль пройдёт — значит, грыжа исчезла
Боль может утихнуть, но сама грыжа никуда не денется — она просто перестаёт раздражать нерв. Если не укрепить мышцы и не снизить нагрузку, обострение вернётся.
Правда: даже при ремиссии нужно продолжать профилактику.

Миф 5. Спорт при грыже запрещён
Полный отказ от активности приводит к ещё большему ослаблению мышц.
Правда: запрещены только высокоударные и осевые нагрузки (прыжки, тяжёлые приседания). А плавание, пилатес, йога и упражнения на стабилизацию — наоборот, помогают восстановлению.

Вывод
Грыжа позвоночника — это не приговор и не всегда показание к операции. Чем раньше начать лечение и отказаться от устаревших мифов, тем выше шансы вернуться к активной жизни без боли.

Контакты Арти клиник:

- Телефон: +79998310636

- Адрес: г. Москва, ул. 1812 г д.3 (м.Парк Победы)

- WhatsApp: https://wa.me/message/FHPEY53FP6B5I1

- Telegram: https://t.me/articlinic

- Веб-сайт: https://articlinic.ru/

Наши специалисты ждут вас, чтобы помочь избавиться от боли и начать жить без ограничений!