Хрустит позвоночник? Что это значит и стоит ли бояться.

Вы тоже любите «похрустеть» спиной? А зря!

Многие из нас испытывают странное удовольствие, когда спина или шея издают хрустящие звуки при наклонах или растяжке. Одни специально «выкручиваются», чтобы похрустеть, другие слышат хруст при обычных движениях.

Но что означают эти звуки и стоит ли их бояться? Разбираемся вместе.

Почему хрустит позвоночник ?

Хруст в позвоночнике — это не всегда повод для паники.

В большинстве случаев этот звук связан с естественными процессами в суставах и мягких тканях:

- Кавитация. В суставах содержится синовиальная жидкость, которая смазывает хрящи. При резких движениях давление в суставе меняется, и в жидкости образуются пузырьки газа. Их лопание и создаёт характерный хруст.
- Трение связок и сухожилий. При движении они могут смещаться и «перескакивать» через костные выступы, что тоже вызывает звуки.
- Нарушение биомеханики. При неправильной осанке или малоподвижном образе жизни суставы могут работать с перегрузкой, вызывая не только хруст, но и боль.

Однако не всегда хруст безопасен. В некоторых случаях он может быть сигналом о начале серьёзных проблем с позвоночником.

Когда хруст — это тревожный симптом?

Обратите внимание, если хруст в позвоночнике сопровождается:

- Болью. Если после хруста возникает острая или ноющая боль — это сигнал о возможных проблемах с суставами или позвоночником.
- Ограничением движений. Трудности при поворотах головы или наклонах корпуса могут говорить о нарушении подвижности суставов.
- Отёками и покраснением. Эти симптомы могут указывать на воспалительные процессы.
- Онемением или слабостью в конечностях. Возможно, причина в защемлении нервных корешков.

Если хотя бы один из этих симптомов вам знаком — не стоит тянуть с визитом к врачу.

Можно ли специально хрустеть спиной?

Многие из нас привыкли самостоятельно «вправлять» спину или шею, вызывая хруст. Но это может быть опасно.

1. Риск повреждения суставов. При неправильном воздействии можно травмировать суставы или связки.
2. Защемление нервов. Неправильные движения могут привести к усилению болевого синдрома.
3. Ухудшение состояния при грыжах и протрузиях. Особенно опасно хрустеть шеей — из-за близости к спинному мозгу.

Если хочется избавиться от напряжения в спине, лучше обратиться к специалисту — мануальному терапевту.

Что делать, если хрустит спина?

1. Не паниковать. Единичные случаи хруста без боли — это нормально.
2. Проанализировать причину. Возможно, хруст возникает после долгого сидения или неправильной позы во сне.
3. Поддерживать подвижность. Лёгкая зарядка, растяжка и прогулки помогут избежать застоев в суставах.
4. Записаться на консультацию к врачу. Если хруст сопровождается болью или ограничением движений, лучше не откладывать диагностику.

Когда нужно идти к врачу?

- Хруст стал регулярным и сопровождается болью.
- Появилась скованность движений.
- Боль отдает в руку или ногу, появляется онемение.
- Чувствуете слабость в конечностях.

Хруст в спине — это не всегда опасно, но пренебрегать этим симптомом не стоит.

Если он повторяется или сопровождается неприятными ощущениями, лучше обратиться к специалисту.

Ведь позвоночник — это основа нашего здоровья, и заботиться о нём нужно вовремя.