Можно ли смеяться при боли в пояснице?

Почему иногда боль усиливается даже от кашля и смеха Многие люди с болью в пояснице замечали странную вещь. Стоит сильно засмеяться, чихнуть или покашлять — и в спине будто «простреливает». Некоторые…Читать далее

Почему иногда боль усиливается даже от кашля и смеха

Многие люди с болью в пояснице замечали странную вещь. Стоит сильно засмеяться, чихнуть или покашлять — и в спине будто «простреливает».

Некоторые после этого начинают бояться:

— громко смеяться;

— кашлять;

— чихать;

— даже глубоко вдохнуть.

Появляется мысль:

«Наверное, это очень опасно. Вдруг грыжа становится больше?»

Но так ли это на самом деле?

Почему смех может усиливать боль

Во время смеха мышцы живота сокращаются. Вместе с ними начинают активнее работать мышцы спины и диафрагма. Кроме того, на короткое время повышается давление внутри брюшной полости.

Если ткани в области поясницы уже раздражены или воспалены, человек может почувствовать усиление боли.

То же происходит при кашле и чихании

Именно поэтому многие замечают:

— при кашле «стреляет» в поясницу;

— при чихании отдаёт в ягодицу;

— после сильного смеха становится неприятно двигаться.

Это довольно распространённая жалоба при некоторых заболеваниях позвоночника, особенно если раздражён нервный корешок.

Значит ли это, что грыжа увеличилась?

Не обязательно.

Сам по себе эпизод боли во время кашля или смеха ещё не означает, что произошли новые изменения в позвоночнике. Чаще это говорит о том, что раздражённые ткани становятся более чувствительными при кратковременном повышении нагрузки.

Размер грыжи по ощущениям определить невозможно.

Нужно ли перестать смеяться?

Конечно нет.

Смех не считается причиной развития грыжи позвоночника. Не существует данных, что обычный смех способен «порвать диск» или резко увеличить уже существующую грыжу. Если боль возникает только в момент сильного кашля или смеха, это не повод полностью ограничивать себя.

Когда стоит насторожиться

Если боль при кашле или смехе сопровождается:

* выраженным онемением ноги;

* нарастающей слабостью;

* нарушением чувствительности;

* сильной болью, которая не проходит,

нужно обратиться к врачу для обследования.

Что помогает уменьшить неприятные ощущения

Во многих случаях полезно:

✔ лечить причину боли, а не только симптом;

✔ избегать длительного сидения без перерывов;

✔ поддерживать умеренную физическую активность;

✔ постепенно укреплять мышцы корпуса;

✔ не выполнять тяжёлую нагрузку через выраженную боль.

Почему страх может усилить проблему

После нескольких болезненных эпизодов человек начинает ждать боли заранее.

Он старается:

— не смеяться;

— сдерживать кашель;

— двигаться максимально осторожно.

Из-за постоянного напряжения мышцы могут уставать ещё быстрее, а неприятные ощущения становятся более заметными.

Когда нужна срочная помощь

Не откладывайте обращение к врачу, если боль сопровождается:

* слабостью в ноге;

* нарушением контроля мочеиспускания или дефекации;

* онемением в области промежности;

* быстро нарастающими симптомами.

Такие признаки требуют срочной медицинской оценки.

Главное

Если при смехе, кашле или чихании боль в пояснице усиливается, это не означает автоматически, что грыжа стала больше или произошло серьёзное повреждение позвоночника.

Чаще это связано с тем, что уже раздражённые ткани временно испытывают дополнительную нагрузку.

Бояться смеяться не нужно. Гораздо важнее разобраться в причине боли и лечить основное заболевание, а не избегать обычных эмоций и движений.

Профилактика, движение и регулярное наблюдение — ключ к здоровой жизни.

Контакты Арти клиник:

- Телефон: +74991481724 / +79998310636

- Адрес: г. Москва, ул. 1812 г д.3 (м.Парк Победы)

- WhatsApp: https://wa.me/message/FHPEY53FP6B5I1

- Telegram: https://t.me/articlinic

- Веб-сайт: https://articlinic.ru/

Наши специалисты ждут вас, чтобы помочь избавиться от боли и начать жить без ограничений!