Почему при стрессе начинает «стрелять» спина

Нервы — это не метафора.

Многие замечали странную вещь.

День был тяжёлым: дедлайны, конфликт, переживания…Читать далее

Нервы — это не метафора.
Многие замечали странную вещь.

День был тяжёлым: дедлайны, конфликт, переживания.
Вечером — резкий «прострел» в пояснице.

И первая мысль:
«Наверное, неловко повернулся».

Но иногда дело не в движении.

Стресс действительно может провоцировать боль в спине. И это не фигура речи.

Что происходит с телом при стрессеКогда мозг воспринимает ситуацию как угрозу, включается древний механизм выживания.

Организм готовится к действию:
– учащается пульс
– повышается уровень гормонов стресса
– мышцы напрягаются

Особенно реагируют мышцы шеи, плеч и поясницы.

Это защитная реакция: тело готовится либо бежать, либо защищаться.

Проблема в том, что в современной жизни мы не бежим и не дерёмся.
Мы просто сидим за компьютером и переживаем.

А напряжение остаётся.

Мышцы могут держать стресс часами
Если эмоциональное напряжение длится долго, мышцы остаются в повышенном тонусе.

Они не расслабляются полностью.

Со стороны это почти незаметно.
Человек просто чувствует лёгкое напряжение.

Но через несколько часов такой режим может привести к:
– усталости мышц
– нарушению кровообращения
– накоплению продуктов обмена

В этот момент любое движение может вызвать резкую боль.

Так появляется тот самый «прострел».

Почему страдает именно поясница
Поясница — один из главных стабилизаторов тела.

Когда человек нервничает, он часто:
– сжимает мышцы живота
– напрягает спину
– замирает в одной позе

Позвоночник при этом получает постоянную статическую нагрузку.

Даже если человек почти не двигается.

Нервная система усиливает сигналы
Есть ещё один важный момент.

Стресс повышает чувствительность нерв

Профилактика, движение и регулярное наблюдение — ключ к здоровой жизни.

Контакты Арти клиник:

- Телефон: +74991481724 / +79998310636

- Адрес: г. Москва, ул. 1812 г д.3 (м.Парк Победы)

Наши специалисты ждут вас, чтобы помочь избавиться от боли и начать жить без ограничений!